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CREA PAZ CON MEDITACIÓN MINDFULNESS
Meditación para las Emociones
Introducción, Bienvenida y Pasos Iniciales
-Manual de trabajo y estudio
Grabaciones de clases
Sesión 1: Qué es Mindfulness (71:04)
Sesión 2: Emociones y pensamientos
Sesión 3: Arrugas de la mente y el cuerpo físico
Sesión 4: Práctica no. 3 Atención plena
Sesión 5: Práctica no. 2 Emociones (62:40)
Sesión 6: Práctica no. 3 Concentración (48:15)
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Sesión 5: Práctica no. 2 Emociones
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